伊藤 名奈子

3 Nov 2016

産院選びはいつまでにしたらいい？失敗しない選び方のポイントは？

産院選びの時期はいつから？いつまでに決めればいい？？ 基本的に妊娠20週から30週までに、分娩予約が必要です。まずは希望の病院が分娩を受け付けているかを確認して、早めに決めましょう。妊娠がわかったらすぐに調べ始めると安心です。 出産できる病院の種類と特徴は？ ◆産科専門の病院・クリニッ…

2 Nov 2016

育児中の腰痛解消法！！腰痛に効くストレッチは？？

育児中の腰痛の原因は何？？ 産後の腰痛の原因は様々なことが考えられますが、特に多い原因は骨盤のゆがみです。 通常は、出産で大きく広がった骨盤が半年ぐらいかけて元に戻ろうとします。しかし、元に戻るまでの間の体勢や過ごし方によっては、骨盤が開いたままの状態で正しい位置に戻らなくなってしま…

1 Nov 2016

産後にできてしまった妊娠線を消す方法！！クリームやオイルのおすすめは？

妊娠線ができる原因は？？ 妊娠線ができる原因は、大きく分けて2つあります。まず1つはホルモンの影響です。妊娠中に分泌されるコルチコステロイドというホルモンには、肌の弾力を低下させる働きがあり、妊娠線ができやすいお肌にしてしまいます。 2つ目は、妊娠中のお母さんの栄養が赤ちゃんに運ばれてい…

31 Oct 2016

産後のつらい腱鞘炎はいつまで？対処法は？？

腱鞘炎とは？？ 手首には指の動きをつかさどる腱という筋があり、腱はトンネル状の鞘（さや）のようなものでおおわれています。これが腱鞘と呼ばれるものです。指を動かすと腱は腱鞘のトンネルの中を動きますが、腱鞘が腫れ、炎症が起こってしまうと、腱自体を圧迫し、痛みが生じます。これが腱鞘炎です。またの…

30 Oct 2016

産後の肩こり解消法！！効果的なストレッチ方法は？？

産後の肩こりの原因は？ 肩こりは、姿勢の悪さ、目の酷使、偏った体の使い方、背中の筋肉の疲れ、血行の悪さ、精神的な緊張など様々なことが要因となって起こります。 この中でも姿勢・血行の悪さは大きな原因と言えます。産後のお母さんは、赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したり、前かがみになることが多…

29 Oct 2016

産後の睡眠不足はいつまで続く？？対策は？？

産後ママによくある睡眠不足の原因は？？ ◆緊張状態になっている 特に産後間もないと、お母さんの体が緊張状態にあるので、交感神経が優位になりがちです。 自律神経には交換神経と副交感神経の２つがありますが、深い睡眠を取るには副交感神経が優位な状態になる必要があり、交感神経が活発になると、ど…

28 Oct 2016

産後の貧血がつらい！いつまで続く？原因や対処法は？

産後の貧血の原因は？いつまで続くの？？ 産後の貧血は、分娩時の出血による血液量の減少、授乳、寝不足、ストレスが大きな原因です。 ◆分娩による血液量の減少 分娩では、かなりの量の出血があります。そのため産後は鉄分が不足し、貧血が起こりやすくなります。 ◆母乳育児による鉄分不足 母…

27 Oct 2016

妊娠中のむくみ解消法！！むくみ取りに効果的なグッズやストレッチは？？

妊娠中のむくみ、原因は？？ 妊娠中はエストロゲンというホルモンの作用で、体内に水分を貯めこみやすくなるため、血中の水分量が3割から5割も増え全身がむくみやすい状態になります。 さらに、お腹の中で赤ちゃんが大きくなっていくと、脚の付け根の太い血管が圧迫されて、血流が心臓に戻りにくくなる…

26 Oct 2016

産後の便秘解消法！！原因や対処法は？？

産後の便秘の原因は？？ 産後の便秘は、大きく分けて5つの原因があります。 ◆授乳による水分不足 毎日赤ちゃんに母乳をあげていると、1日につき約1リットルの水分が体から出ていきます。そのため、授乳中は腸の中の水分が不足し、便秘になりやすくなります。 ◆便意の我慢 産後ママは子どものこ…

25 Oct 2016

産後の悪露はいつまで？？臭いや量はどう？？

産後の悪露とは？いつまで続くの？ 悪露は、出産で剥がれ落ちた子宮内膜や胎盤、産道の傷跡から出てくる分泌物のことを言います。産後直後は鮮血のような赤い色をしていますが、だんだんと量が減り、茶色っぽい褐色に変化して、最後は透明な分泌物となります。普通分娩の場合は1ヶ月ぐらいで無くなってきます。…

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【子育て貧困世帯】子どものためにパパ・ママが知っておきたい育児支援まとめ


近年、問題になっている「子どもの貧困化」。
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今回は、「子どもの貧困化」が進む今だからこそパパ・ママに知ってほしい育児支援やサービスについてご紹介します。

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