妊娠中の食べ物

出産前の食事、何を食べればいい?必要な栄養は?

出産前の食事、何を食べたらいい?ママになるために必要な栄養は? 出産直前になると、今までせり上がっていた大きなお腹が下がり、胃のあたりがスッキリすることで食欲が出てきます。そのため、食べ過ぎてしまったり体重増加を気にして食事制限したりと、食事に関して敏感になりやすい方も多いようです。そ…

つわり中酸っぱいものを食べたくなるのはなぜ?食べ過ぎはよくない??

つわり中に酸っぱいものが食べたいと感じるのはなぜ?その時期や理由は? 妊娠初期には多くの妊婦が味覚や嗅覚の変化を経験します。酸っぱいものが食べたくなるという味覚の変化は、つわりの症状の一つです。個人差はありますが、妊娠2カ月~4カ月頃この変化が現れる方が多いです。 つわりの原因に…

妊婦さんのカロリー制限!1日のカロリーの目安や消費量、コントロールのための食事の仕方は?

カロリー制限をすべき人は?制限しないとどんなリスクがある? 妊娠中に医師から「体重をこれ以上増やさないように」と体重制限を言われる妊婦は6割程度いるとの報告があります。それだけ妊娠中には過度の体重増加が起こりやすいものなのです。 また、体重の増加はつわりの症状が終わる6ヶ月頃と妊娠後…

妊婦さんの塩分量!取りすぎたら危険!?目安は?

妊婦さんが取るべき1日の塩分摂取量はどのくらい??取りすぎても塩分不足でもよくないの?目安は?? 特に妊婦さんは、検診のときに「塩分控えめ」をアドバイスされるなど、塩分の量に敏感になりますよね。 では、実際のところ、どのくらいの量の塩分を摂っても大丈夫なのでしょうか。 日本人の…

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【子育て貧困世帯】子どものためにパパ・ママが知っておきたい育児支援まとめ


近年、問題になっている「子どもの貧困化」。
子どものために今、何ができるのでしょうか。

今回は、「子どもの貧困化」が進む今だからこそパパ・ママに知ってほしい育児支援やサービスについてご紹介します。

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