産後の睡眠不足はいつまで続く??対策は??

産後ママによくある睡眠不足の原因は?? ◆緊張状態になっている 特に産後間もないと、お母さんの体が緊張状態にあるので、交感神経が優位になりがちです。 自律神経には交換神経と副交感神経の2つがありますが、深い睡眠を取るには副交感神経が優位な状態になる必要があり、交感神経が活発になると、ど…

ララちゃんランドセルってどんなランドセル?素材や価格などを徹底解説!

1.大切な子供を身近で見守るララちゃんランドセル ランドセルは子どもが持つ物、というイメージがあるでしょう。 一部、海外のセレブ層にコアな人気があることもあったのですが実際、現代では子ども、それも小学生が通学用で持っている鞄、という認識で間違いはないでしょう。 それだけに、子どもを守る色々な工…

産後の貧血がつらい!いつまで続く?原因や対処法は?

産後の貧血の原因は?いつまで続くの?? 産後の貧血は、分娩時の出血による血液量の減少、授乳、寝不足、ストレスが大きな原因です。 ◆分娩による血液量の減少 分娩では、かなりの量の出血があります。そのため産後は鉄分が不足し、貧血が起こりやすくなります。 ◆母乳育児による鉄分不足 母…

妊娠中のむくみ解消法!!むくみ取りに効果的なグッズやストレッチは??

妊娠中のむくみ、原因は?? 妊娠中はエストロゲンというホルモンの作用で、体内に水分を貯めこみやすくなるため、血中の水分量が3割から5割も増え全身がむくみやすい状態になります。 さらに、お腹の中で赤ちゃんが大きくなっていくと、脚の付け根の太い血管が圧迫されて、血流が心臓に戻りにくくなる…

産後の便秘解消法!!原因や対処法は??

産後の便秘の原因は?? 産後の便秘は、大きく分けて5つの原因があります。 ◆授乳による水分不足 毎日赤ちゃんに母乳をあげていると、1日につき約1リットルの水分が体から出ていきます。そのため、授乳中は腸の中の水分が不足し、便秘になりやすくなります。 ◆便意の我慢 産後ママは子どものこ…

産後の悪露はいつまで??臭いや量はどう??

産後の悪露とは?いつまで続くの? 悪露は、出産で剥がれ落ちた子宮内膜や胎盤、産道の傷跡から出てくる分泌物のことを言います。産後直後は鮮血のような赤い色をしていますが、だんだんと量が減り、茶色っぽい褐色に変化して、最後は透明な分泌物となります。普通分娩の場合は1ヶ月ぐらいで無くなってきます。…

赤ちゃんの花粉症対策はいつから?どんなふうに予防すればいいの?

近畿大学医学部堺病院小児科講師 柳田 英彦(やなぎだ ひでひこ) 花粉症になる原因やしくみは? アレルギー性鼻炎のうち、花粉が原因でおこるものを、花粉症と呼びます。また、家のほこりやダニが原因でおこるものは、通年性アレルギー性鼻炎と呼ばれます。花粉症は、どの種類の花粉が原因となっているか…

産後ダイエットにおすすめのレシピや食事方法!簡単に作れる料理&スムージーを紹介!

産後ダイエットに効果的な食事方法は? 「妊娠期に増えてしまった体重が出産しても落ちない!」「卒乳したとたん体重が増えだした!」「出産で変わってしまった体型を戻したい!」などなど、産後ダイエットに関心のあるママたちは本当に多いです。 産後は、出産前と環境も体内もがらっと変わります。…

ベビーフードのメリット・デメリットは?赤ちゃんの離乳食、手作りじゃないとダメ?

ベビーフードって何? ベビーフードは離乳期に使用する食品です。ベビーフード協議会によるベビーフードの定義では、「赤ちゃんの発育のための栄養補給や普通の食事に適応することを目的とした食品」となっています。 離乳食の開始は生後6ヶ月が最も多く、離乳食の完了は生後13~15ヶ月が最も多…

妊活中の睡眠!上手に睡眠時間をとって妊娠力をアップさせる方法とは?

妊活に最も良い睡眠時間は何時間なの?妊活と眠る時間の関係性は? 妊活中の方にとって睡眠時間は何時間くらいが適切な時間なのでしょうか? よく、美容や健康のためには8時間は寝た方が良い!という昔ながらの定説がありますが、これは妊活においても当てはまるのかということは注目すべきポイントです。 …

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近年、問題になっている「子どもの貧困化」。
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