妊婦さんの塩分量!取りすぎたら危険!?目安は?

妊婦さんが取るべき1日の塩分摂取量はどのくらい??取りすぎても塩分不足でもよくないの?目安は?? 特に妊婦さんは、検診のときに「塩分控えめ」をアドバイスされるなど、塩分の量に敏感になりますよね。 では、実際のところ、どのくらいの量の塩分を摂っても大丈夫なのでしょうか。 日本人の…

妊娠しにくい原因は何?男性と女性ではどちらが不妊原因の割合が多いの?

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) 不妊の原因ってどんなものがある?ストレス?冷え? 不妊の原因は排卵障害が10%、卵管障害が30%、子宮自体の障害が10%で、男性因子が35%、原因不明は15~30%と言われています。 「原因不明」というのは、食生活、冷え、ストレス、自…

タイミング法で成功するには?不妊でお悩みのカップルにおすすめの妊活法

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) タイミング法で妊娠した人の成功例!おさえておきたいポイントは?! タイミング法で押さえておきたいポイントは、やはり排卵日を正確に知ることです。様々なところで、28日周期の基準で書かれていることが多いので、排卵日は14日目と思い込んでいる人が…

基礎体温の測定方法!グラフの見方や活用法は?

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) 基礎体温の正しい測定の仕方って?測定ミスを防ぐコツは? 基礎体温は、寝起きにすぐ測るのが基本です。動き出してしまうと体温上昇が始まるので、ベッドの中でそのまま測るのが一番。そのため、枕元にアラーム機能の付いた基礎体温計を置いて寝て、朝アラー…

妊活に効く!女性ホルモンのバランスを整える方法は?

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) 妊活と女性ホルモンの関係!理想的なホルモンバランスやホルモン値って? 結論から言えば、理想的なホルモン値として数値で表すことは難しく、あくまでもホルモン検査で出てくる値は基準値と呼ばれるものになります。ホルモン値は不妊治療を開始する際にホル…

妊活の平均期間ってどれくらい?妊活の基本と心構えとは?

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) 妊活を頑張る目安!平均どれくらいで妊娠できる? 妊活を頑張る1つの目安として、子どもが欲しいなと望んで半年から1年。この間に80%の女性が妊娠すると言われています。さらに2年経つと90%の女性が妊娠すると言われています。ですから、1年~2年…

妊活中は冷え性に注意!体が冷えやすい人におすすめの対策&改善法をご紹介!

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) 妊活中、体が冷えるとなぜ妊娠しにくくなるの? 冷えるということは体の中を血流が十分にめぐっていないことが原因です。血流が十分でないということは、子宮も血流が不足している状態になります。そうすると、ホルモンの巡りも悪くなり、子宮内膜が十分に育…

妊娠は高齢だとリスクが高い??難産・トラブルの可能性はどう??

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) 高齢出産が不安!40代・50代の出産が危ないと言われる理由は? 40代・50代の女性は、普通に生活していても、若い女性と違って、生活習慣病など、様々な症状が出やすい年代です。高血圧や糖尿病、脂質異常、動脈硬化なども出やすい年齢なので、その年…

排卵・受精・着床の期間・日数は?知っておきたい妊活の基本

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) 妊娠までの流れを解説!知っておきたい妊活の基本は? 妊娠するには、排卵前に先に精子が卵管に到達している方が優位だと言われています。そのため、排卵日だけ狙って夫婦関係を持っても、実はそこまで妊娠率は上がらないので、排卵日より何日か前に夫婦関係…

不妊とコーヒーは関係ある?コーヒーが原因で不妊になることってあるの?

妊活アドバイザー 笛吹 和代(うすい かずよ) 不妊とコーヒーは関係ある?コーヒーが原因で不妊になる可能性は? コーヒーと不妊の因果関係自体は科学的に証明されていませんが、カフェインは交感神経を刺激すると言われています。交感神経ばかり優位に傾くと、自律神経のバランスが乱れるので、それが不…

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